반응형 초보다이어트1 다이어트식단 4주 계획, 초보도 따라 하기 쉬움 다이어트식단 4주 계획, 초보도 따라 하기 쉬움 2025년 보건복지부 통계에 따르면, 국내 성인 중 체중 감량을 시도한 경험이 있는 비율은 여성 62.7%, **남성 47.1%**로 나타났습니다. 하지만 시도자 중 절반 이상은 1개월 이내 중단하거나 요요현상을 경험했습니다. 원인은 대부분 무리한 식단 제한, 비현실적인 목표 설정, 그리고 공신력 없는 다이어트 정보에 대한 의존입니다. 이를 해결하기 위해 정부는 2025년 3월부터 ‘국민건강영양실태조사’를 반영한 맞춤형 영양정보 제공 시범사업을 실시하고 있으며, 보건소 및 공공기관을 통해 올바른 식단 구성법을 교육하고 있습니다. 👉 국민건강영양조사 데이터 활용 👉 알아두면 좋은 요리·레시피 이 글에서는 공식 영양 가이드라인을 기반으로 다이어트 .. 2025. 12. 12. 이전 1 다음 반응형
