자율신경 실조 증상 체크리스트와 관리법
자율신경 실조 증상 체크리스트와 관리법2026년 현재, 국내 성인 10명 중 4명 이상이 피로·불면·심장 두근거림·소화불량 같은 자율신경 실조 증상을 한 가지 이상 경험하고 있습니다.보건복지부 2025년 ‘스트레스 관련 신체질환 통계’에 따르면, 병원 진료 환자 중 **약 37%가 자율신경 기능 이상(Autonomic Dysfunction)**과 연관된 증상으로 내원했습니다. 자율신경은 우리가 의식하지 않아도 심장, 호흡, 소화, 체온, 혈압 등 생명 유지 기능을 자동으로 조절하는 신경입니다.하지만 스트레스, 불규칙한 생활, 수면 부족, 카페인·알코올 섭취, 갑상선 이상 등으로 균형이 무너지면 신체 곳곳에서 원인 불명의 증상이 나타나죠. 👉 직장인 건강관리 비법 👉 콜레스테롤 수치, 약 없이..
2026. 1. 14.
