손목 통증1 손목터널증후군 예방 꿀팁 | 손목 통증 줄이는 스트레칭 루틴 🖐️ 손목터널증후군 예방 꿀팁 | 손목 통증 줄이는 스트레칭 루틴📍 “컴퓨터 작업만 해도 손목이 저려요…”📱 “폰만 들고 있어도 손이 아프고 감각이 무뎌져요…”💻 “병원 가긴 애매한데 일상에서 관리하는 법은 없을까요?” 이 모든 증상의 공통분모는 바로 **손목터널증후군(수근관 증후군, Carpal Tunnel Syndrome)**입니다.단순한 피로감이라고 넘기기엔⚠️ 일상생활의 작은 동작조차 불편하게 만들고⚠️ 손목뿐 아니라 손가락, 팔 전체의 감각 저하까지 유발할 수 있습니다. 하지만 다행히도!📌 하루 5분, 간단한 스트레칭만으로도충분히 예방 및 증상 완화가 가능하다는 사실, 알고 계셨나요? 👉 나이별 간헐적 단식 방법 👉 운동 전후 식사 가이드 👉 뱃살 빼는 유산소 운동 종류.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
