반응형 국민체력1001 홈트레이닝 루틴 추천, 운동 초보도 가능한 집에서 운동법 홈트레이닝 루틴 추천, 운동 초보도 가능한 집에서 운동법보건복지부가 발표한 2025년 1분기 건강통계에 따르면, 성인의 58.2%가 ‘일상 속 운동 부족’을 느끼고 있다고 응답했다. 특히 1인 가구 증가, 재택근무의 일상화, 물가 상승으로 인한 피트니스센터 이용 감소 등 복합적인 사회 변화가 운동 빈도와 체력 저하에 영향을 미치고 있다. 이러한 흐름 속에서 정부와 지자체는 비대면 건강관리 사업, 디지털 헬스케어 플랫폼 연계, 홈트레이닝 확산 지원 정책 등을 통해 실내 운동 장려 정책을 확대하고 있다. 👉 알아두면좋은 건강정보 👉 국민체력100 바로가기 이 글은 운동을 처음 시작하거나 체력이 부족한 사람도 무리 없이 따라할 수 있는 홈트레이닝 루틴을 중심으로 구성된다. 2025년 기준 정부의 .. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
