간기능검사 수치, 어느 정도면 정상일까? ALT·AST 기준 한눈에 정리

간기능검사 수치, 어느 정도면 정상일까?

ALT·AST 기준 한눈에 정리 👩‍⚕️👨‍⚕️

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🧪 간기능검사, 왜 중요한가요?

간은 '침묵의 장기'라 불릴 만큼 질병이 진행되어도 특별한 증상이 없습니다. 그래서 정기적인 간기능검사는 건강 상태를 체크하는 가장 중요한 방법 중 하나입니다. 특히 **ALT(알라닌 아미노전이효소)**와 **AST(아스파르테이트 아미노전이효소)**는 간세포 손상 여부를 파악할 수 있는 핵심 지표입니다.

 

 

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📊 ALT·AST 수치 기준 (2025년 최신 기준)

검사 항목정상 수치(남성)정상 수치(여성)비고

ALT(GPT)	10~40 U/L	7~35 U/L	간세포 손상 정도를 반영
AST(GOT)	10~40 U/L	9~35 U/L	간 외에도 심장, 근육과 관련 있음

✅ 참고: 검사 수치는 각 병원이나 검사 장비에 따라 조금씩 차이가 있을 수 있습니다.

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❗ 수치가 높으면 어떤 질환을 의심할 수 있나요?

ALT 상승 원인

• 급성 간염(바이러스성, 알코올성)
• 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)
• 간독성 약물 복용
• 간경변

AST 상승 원인

• 간 손상 외에도 심근경색, 근육질환
• 음주성 간질환
• 격렬한 운동 후 일시적 상승

⚠ ALT가 AST보다 높을 경우 → 비알코올성 간질환 가능성
⚠ AST가 ALT보다 높을 경우 → 알코올성 간질환, 심장질환 가능성

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🧠 ALT·AST 수치별 간 상태 해석

수치 수준상태 해석행동 요령

40 U/L 이하	정상 범위	건강한 식습관, 꾸준한 운동 유지
41~80 U/L	경도 상승	스트레스, 약물, 과음 확인 후 생활습관 개선 필요
81~200 U/L	중등도 상승	전문의 상담 필요, 간 초음파/추가 검사 권장
200 U/L 이상	고도 상승	간염, 간경변, 간암 등 중증 간질환 의심 → 즉시 진료 필요

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🍽 간 건강에 도움 되는 식단 팁

 

✅ 도움 되는 음식

• 두부, 생선, 달걀 흰자 등 고단백 저지방 식품
• 브로콜리, 시금치, 케일 등 항산화 채소
• 올리브유, 견과류 → 항염작용

❌ 피해야 할 음식

• 튀김류, 가공식품
• 설탕·과당 많은 음료
• 과음❌, 잦은 야식❌

🫗 물 충분히 마시기 (하루 1.5~2L 권장)

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🏃 간기능 개선을 위한 생활 습관 5가지

1. 금주 실천 🍺❌
2. 체중 관리 – 비만은 지방간의 주범
3. 간 독성 약물 주의 – 해열진통제(예: 아세트아미노펜) 과다 복용 금지
4. 규칙적인 운동 – 유산소+근력 병행
5. 정기검진 – 최소 연 1회 이상 간기능검사 필요

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🧾 간기능 수치 관리와 관련한 자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. ALT·AST 수치가 높다고 무조건 간암인가요?
👉 꼭 그렇진 않습니다. 감기약 과다복용이나 격한 운동 후에도 일시적으로 상승할 수 있습니다. 다만 반복적으로 높거나 2배 이상 초과 시 정밀검사 필요합니다.

 

Q2. 지방간도 ALT·AST 상승을 유발하나요?
👉 네, 특히 ALT 상승이 먼저 나타나는 경향이 있으며, 간세포의 염증과 연관됩니다.

 

Q3. 수치가 낮다고 해서 안심해도 되나요?
👉 꼭 그렇지는 않습니다. 간경변 말기에는 오히려 수치가 정상이거나 낮을 수 있어 정기 검진과 영상검사가 병행되어야 합니다.

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📌 요약 정리

• ALT·AST는 간세포 손상을 나타내는 핵심 지표
• 정상 수치 범위는 남녀에 따라 다름 (대체로 10~40 U/L 내외)
• 지속적 수치 상승 시 전문의 상담 필수
• 간 건강은 올바른 식습관과 운동으로 유지 가능
• 증상이 없더라도 정기적인 검사 필수

 

 

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